有什么好方法能帮助我产后减肥?
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-10-08 13:59
- 提问者网友:且恨且铭记
- 2021-10-08 05:30
有什么好方法能帮助我产后减肥?
最佳答案
- 二级知识专家网友:撞了怀
- 2021-10-08 06:30
适当的运动和合适的饮食方式就能很好的减肥。每天坚持做有氧运动,可以手臂运动、跳绳、慢跑等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。坚持着做,慢慢就能减肥的。
全部回答
- 1楼网友:琴狂剑也妄
- 2021-10-08 08:29
根据你的情况来看,你是可以通过运动来减肥啊,这个是不会反弹的啊。但是需要注意的是,一但减肥成功后,也不能再这样暴饮暴食啊,这也是不行的啊。那么,另外,给你推荐些减肥方法:1:多吃萝卜,因为萝卜里含有辛辣成分,可促进体内脂肪的新陈代谢,减少脂肪在体内积聚。2:黄瓜中的丙醇二酸,这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,要多吃。3:每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝,这样能促进新陈代谢,可去清除宿便及肠胃道的油脂。只要这样运动,加在饮食上多注意,这样你才能使自己达到想要的减肥效果啊。
- 2楼网友:不如潦草
- 2021-10-08 07:04
注意运动搭配饮食。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样坚持一段时间,才能减肥成功。
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