马拉松是多少？多远？
答案:4 悬赏:70
解决时间 2021-12-15 13:42
- 提问者网友：伪情浪人
- 2021-12-15 01:13
马拉松是多少？多远？
最佳答案
- 二级知识专家网友：狙击你的心
- 2021-12-15 01:32
42.195公里。跑马拉松需要遵循循序渐进的原则，一点点地加量，坚持不懈地训练。比如先跑5公里到10公里，到半马，然后再冲刺全马。
因为自己的心肺是否能匹配这么远距离的运动？能量、水、电解质等营养成分的补充、每分钟配速都有极高的要求，并且是没有标准，因为每个人的身体机能不同。一定要找到自己的跑马节奏，而不是盲目追求速度。跑进四小时就算不错的成绩了。
祝你好运。
因为自己的心肺是否能匹配这么远距离的运动？能量、水、电解质等营养成分的补充、每分钟配速都有极高的要求，并且是没有标准，因为每个人的身体机能不同。一定要找到自己的跑马节奏，而不是盲目追求速度。跑进四小时就算不错的成绩了。
祝你好运。
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- 1楼网友：温柔刺客
- 2021-12-15 03:46
全程42公里加195米
- 2楼网友：温柔刺客
- 2021-12-15 03:12
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里
- 3楼网友：而你却相形见绌
- 2021-12-15 03:01
45公里
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