产后减肥有什么方法是不会影响到给宝宝喂奶的吗？

产后减肥有什么方法是不会影响到给宝宝喂奶的吗？

改善饮食结构吧，不能再吃那些高热量高脂肪的大补食物了，多吃水果蔬菜、牛奶等，平衡营养。

不能减少液体的摄入，否则宝宝奶水量还减少，此外多吃高营养低热量的食物。

运动吧，反正饮食上不能太减少，否则直接影响到宝宝的奶水质量。

宝妈还在哺乳期，因此节食减肥和药物减肥是不可取的，只有运动减肥是最健康最有效的减肥方式，对于运动的方式和运动的强度自行掌握，一般来说慢行、步行、仰卧起坐、单车、瑜伽、游泳、肚皮舞、瘦身操等都是不错的运动减肥方式。

首先不能再吃滋补的食物了，多吃蔬菜水果和汤类食物；其次加强运动，比如做瑜伽和游泳等。