肌肉重还是重，我的体重怎么那么轻？

答案:5 悬赏:0

解决时间 2021-02-20 06:37

提问者网友：你在我心中是最美
2021-02-20 01:34

多吃什么可增加体重？

最佳答案

二级知识专家网友：寂寞的炫耀
2021-02-20 02:59

肌肉密度大于肥肉，如果你中等却体重轻（和身材差不多的人比），那么可能原因是：1、你的骨架小；2、你的身上的肉的比例是肌肉远小于脂肪。如果想增加体重光多吃是不行的，你必须要锻炼。

全部回答

1楼网友：一池湖水
2021-02-20 06:54

多吃碳水化合物猪肉类淀粉类

2楼网友：陪伴是最长情的告白
2021-02-20 06:31

没有绝对的关系吧,首先肯定,体重大的人力量不一定大,这应该没问题吧,其次呢,肌肉很发达说明这个人的脂肪含量很少,也就是我们所说的没肥肉,体重要看你原先体重是怎么样的,如果你本来很瘦弱,那你练好肌肉后体重肯定会上去的,反之你本来就很胖的话体重有可能变化不会很大,但人会看上去瘦了很多,其实是肥肉变成了肌肉,两种情况你的力量都会有明显的提高的.

3楼网友：一池湖水
2021-02-20 05:57

力量训练后使肌肉纤维疲劳，然后补充蛋白质和肌酸\维生素，充足的睡眠进行肌肉合成并修复肌肉纤维，简单说就是高强度肌肉力量训练后吃了睡睡了吃就OK，有些人肠胃不好，训练很刻苦就是不长肉是因为吸收慢。

4楼网友：眠于流年
2021-02-20 04:33

气血不足吧，哈哈你可以补补补

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