补钙长高更快还是补锌长高更快？

补钙长高更快还是补锌长高更快？

长个子与补钙和补锌关系不是太大，如果个子不高但不是因为缺钙引起的，补充钙剂也是没有用的。平时主要还是营养要均衡，不要偏食，不要乱吃零食，甜食，油炸食物，饮料，冷饮和各种奶制品，这些东西均是酸性食物，会影响到脾胃的功能和营养成分的吸收；缺钙可以影响到长个子但不是决定高矮的主要因素，它还牵涉到人体的生长激素有关。如果生长激素过少或者缺乏时人的个子也是不会生长的。即使补钙也是没有用的。