男性健身减脂增肌塑形问题
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-16 15:16
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-10-15 17:39
男性健身减脂增肌塑形问题
最佳答案
- 二级知识专家网友：毛毛
- 2021-10-15 17:49
基本上这样就OK了！不过有两点需要注意！一是：刚开始运动一定是基础性练习，另外是有氧加无氧来做！不要单纯的追求有氧练习，不然效果不是很明显！二是：晚餐尽量避免主食（碳水化合物），尽量以蔬菜和水果为主！
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