我为什么会整天做噩梦呢?
答案:6 悬赏:10
解决时间 2021-05-11 21:57
- 提问者网友:心裂忍耐
- 2021-05-11 16:29
连续好几天勒都做噩梦,现在醒来都不敢在睡勒。。。。
最佳答案
- 二级知识专家网友:强势废物
- 2021-05-11 16:45
你和现在和我以前一样,要多注意睡眠,注意睡觉的知识和时间,最少有要在8小时左右。。。。。
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- 1楼网友:有钳、任性
- 2021-05-11 22:32
梦也是某种心理的暗示,这可能跟你平常是不是做了什么好事,或者为情所困之类的事情,所烦恼。
- 2楼网友:為→妳鎖鈊
- 2021-05-11 21:09
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了,醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖。所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了!!
- 3楼网友:一身浪痞味
- 2021-05-11 19:32
学业或工作上压力过大也会造成这种现象
你可以听听音乐(不要太杂乱的)打打球放松一下心情
- 4楼网友:抱不住太阳的深海
- 2021-05-11 18:33
这是你的潜意识,用科学的方法说做梦是大脑充血的现象,但是个人认为这是你内心软弱,胆小,或者曾经一些内心深处的恐惧的爆发,人真的是很奇怪的动物,很少有人能控制自己的思想的,据算你天天看喜剧,连你睡觉时都想不起噩梦了,但睡了还是会做,这个就和你的潜意识有关,不妨你这么想,我的梦是我自己控制的,你才是梦的主人,你怕什么,你就报这比作的信念去睡觉,你看看还做吗?肯定不会做,是人都会做噩梦,这个很正常,你看透了,就不怕了
- 5楼网友:茫然不知崩溃
- 2021-05-11 17:59
梦是虚幻的
某种程度上反映人的潜意识
你最近一段时间是不是对某些事物过分集中了呢?
你可以尝试一下多把精力投入到别的事情中 来分散一下注意力?
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