经常隔三差五失眠

经常隔三差五失眠

心理分析：你好，根据你提供的情况来看，可能是由于你先天个性比较敏感脆弱、易产生不良情绪、心理压力大、精神焦虑紧张、睡前无法放松平静导致的长期失眠，大脑功能失调现象；是心因性问题，并不有因环境及换工作来解决的。心理指导：建议你应关注自己心理致病因素的重要性，及时到就近的正规心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前症状性质及严重程度，并通过定期的心理治疗，完善个性，提高个人调节能力，增强对现实环境及工作条件的适应能力，合理安排作息，不要过度劳累，结合适量运动锻炼，放松身心，增强体质，睡前不考虑任何问题，提高睡眠质量，改善大脑功能失调现象。