哪种水果或蔬菜的含钾的成分高
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-06 10:53
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-11-05 15:59
哪种水果或蔬菜的含钾的成分高
最佳答案
- 二级知识专家网友：北方的南先生
- 2021-11-05 16:51
动物性食物含钾少
高钾水果:香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚、杨桃 杏、猕猴桃等
低钾水果:凤梨、木瓜、西瓜、水梨、草莓、柠檬等,但也不宜大量吃
调理高钾蔬菜，如:菠菜、空心菜、胡萝卜、海带、紫菜、龙须菜、梅干菜、油菜等时，可先川烫，去掉菜汁后再烹煮，以减少含钾量。
柳橙汁、无盐酱油、杨桃等因含钾量高，不宜食用
高钾水果:香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚、杨桃 杏、猕猴桃等
低钾水果:凤梨、木瓜、西瓜、水梨、草莓、柠檬等,但也不宜大量吃
调理高钾蔬菜，如:菠菜、空心菜、胡萝卜、海带、紫菜、龙须菜、梅干菜、油菜等时，可先川烫，去掉菜汁后再烹煮，以减少含钾量。
柳橙汁、无盐酱油、杨桃等因含钾量高，不宜食用
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