我太胆小了怎么办

但是在认识的人前我又是一个比较活泼的，比较开朗的人，上课也不敢举手发言。我感觉我很怪，是不是有什么心理疾病，是指不感表现自己，太没有自信。也想去练我觉得我太胆小了，总是要到感觉自己没有错了才敢举手。我甚至有时候去买东西都会有些害怕，但是不知道怎样做。我有什么和陌生人说话比较害怕

真的是好难受啊我自己也这样。自信说起来简单。。。我在家和家人语言交流从小就很少..，但是对于我这样的做起来确实好难啊。想一想，这可能跟家庭的教育有关联

男的建议去杀生，不推荐杀人（没准哪天把我杀了才晕）杀鸭杀鱼杀兔子杀羊……这样胆子就大起来了。还有什么比见血更让人害怕和壮胆的呢？ 看鬼片嘛，估计你会吓死，要么变神经病了。 女的建议去游泳，强烈推荐裸泳（没准哪天被我看见了）这样被人关注胆子就大了。 以上是开玩笑的，这种灰暗时期我也经历过，但后来去厂里工作了跟人接触多了就慢慢消失了，你的情况要严重一些，只能说，走自己的路天塌下来爱砸谁砸谁。 你对外界的接触太敏感了，而且太在意了，也许不是心理问题，可能是神经无法控制，这样你心里就好过点，毕竟神经最大嘛（控制人的一切）你自己的行为也没办法克制，心理负担轻了，过些日子慢慢就会变好些了。 可以的话去健身房或自己买些器材练体，体格强壮后触觉神经对外面的敏感度会降低很多。 另外感觉上不能相信心理医生，可能存在黑幕吧