上夜班吃什么提神?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-31 05:26
- 提问者网友:niaiwoma
- 2021-10-30 13:36
上夜班吃什么提神?
最佳答案
- 二级知识专家网友:爱难随人意
- 2021-10-30 14:14
1..经常熬夜。
很多工作岗位需要三班倒,很多人因此需要经常熬夜。对此,解除疲劳主要是靠平时的能量补充。
(1).尽量补充睡眠,保持睡眠充足。
(2).平时多补充营养品,如氨基酸,蛋白质粉等
(3). 熬夜后多吃一些易消化的食品,不宜吃难消化食物和吃过饱。
(4).补充一些抗氧化的营养品,抗自由基,清除体内毒素。
(5). 熬夜犯困或疲劳时,可立即使用“冰激提神醒脑贴” ,保证工作、学习效率。
2.偶尔熬夜。
如偶尔加班或者看球赛(如欧州杯)疲劳时(如眼困、脑胀、头昏疼),除传统的吸烟、喝咖啡、喝茶等,目前最简单有效的是贴一贴“冰激提神醒脑贴” ,可即时提神醒脑,也不影响他人,方便实用。
很多工作岗位需要三班倒,很多人因此需要经常熬夜。对此,解除疲劳主要是靠平时的能量补充。
(1).尽量补充睡眠,保持睡眠充足。
(2).平时多补充营养品,如氨基酸,蛋白质粉等
(3). 熬夜后多吃一些易消化的食品,不宜吃难消化食物和吃过饱。
(4).补充一些抗氧化的营养品,抗自由基,清除体内毒素。
(5). 熬夜犯困或疲劳时,可立即使用“冰激提神醒脑贴” ,保证工作、学习效率。
2.偶尔熬夜。
如偶尔加班或者看球赛(如欧州杯)疲劳时(如眼困、脑胀、头昏疼),除传统的吸烟、喝咖啡、喝茶等,目前最简单有效的是贴一贴“冰激提神醒脑贴” ,可即时提神醒脑,也不影响他人,方便实用。
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