做什么简单的运动可以减大腿上的肉，最好是睡觉前的运动或者坐在办公室里的运动
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-04-18 02:39
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-04-17 10:42
做什么简单的运动可以减大腿上的肉，最好是睡觉前的运动或者坐在办公室里的运动
最佳答案
- 二级知识专家网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-04-17 10:54
。每晚蹲马步20分钟，晚上睡觉的时候在网上做空瞪直行车运动，大概也是20分钟。之后再平躺双手放平。两腿同时太高大概与地面成60°角。保持10秒钟吧。做5次，我是从5次一点一点往上加的，现在做10次吧。 之后再双腿立起来与身体成90°坚持10分钟。最后可以放松一下，再拍拍揉揉大腿。 当然平时没事的时候就揉揉腿的。 我是大小腿都粗，所以我一直同时瘦。两个月了。现在裤子小了3码，我很是欣慰啊。 平时我喝柠檬水，我就拿拿水当白开水喝了，这个可以瘦腿的。 还要多吃芹菜，香蕉，菠菜。 祝你成功啊
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