几个月的宝宝可以规律性的安排他的饮食？

几个月的宝宝可以规律性的安排他的饮食？

一、医生叮咛 一般来说第2个月的时候，宝宝喝奶已有规律，但个月起也容易吐奶，应注意喂奶姿势，每次喂奶后要把宝宝竖直抱起，轻拍后背。另外，随着宝宝胃口的逐渐增大，可以适量添加一些清水和淡果汁。 第3个月的时候，母乳已不如初乳的营养成分高，很多食物母亲已可以食用，因此母亲应添加健脑益智食品，以保证婴儿营养，促进其大脑发育。 第4个月开始，可以给宝宝添加辅食，但应该灵活喂养，试探性给予，不要强迫宝宝进食。 第5个月为断奶过渡期，可以给宝宝吃半流质食物，但要注意适量，要由稀到浓，循序渐进。 第6个月可以逐渐增加辅食量和种类，增加蛋白质、维生素、糖、各种微量元素。 第7个月的时候宝宝已可以添加各种辅食，步入正常状态，应更为全面地添加辅食，保证宝宝营养的供给。 第8个月为断奶过渡后期，宝宝一日三餐已初步形成规律，要注意饮食的灵活性，由单一逐步向复杂发展，同时要注重调节、搭配，不要喂调味浓或油煎的食物。 第9个月开始，要为断奶作准备了，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至少有两餐以辅食为主。要让宝宝用手取食切成小块的水果、面包等，但刺激性食物、坚果及太甜、太腻、太咸的食物不宜喂给。 第10个月要注意不给宝宝吃不易消化的食物，同时要锻炼宝宝用勺子自己取食。 第11个月可正式考虑断奶，但要注意禁喂不易消化、刺激性强的食物。 第12个月要注意调整饮食，营养结合。给宝宝吃有营养的小吃，一天可有1～2次，如葡萄干、水果块、饼干、三明治、乳酪等，但应限制高热量小吃，如薯条、薯片、冰激凌、巧克力、甜食等。另外，这时宝宝可以吃各种易消化的炒菜、炖菜了，但与成人饮食相比，宝宝的饮食还应尽量清淡为宜。 可以看出，0～12个月宝宝的饮食方面，很重要的一点就是辅食的添加，其原则如下:应按婴儿的消化能力及营养需要逐渐增加，先用一种食物试用3～4天后再添加另一种。每次添加量应由少到多、由稀到稠、由淡到浓，逐渐增加，以免引起消化不良。每次添加新的辅助食品以后，要密切注意婴儿的消化能力。 同时还要注意母乳适量。婴儿在6个月内母乳量不能因辅助食品的添加而减少，每天乳量在600～800毫升，最好不要超过800毫升。因为乳量太多，也不利于辅助食品的添加，使饮食中的营养素不平衡。 二、饮食要点 1、0一3个月宝宝的饮食要点 提倡母乳喂养。母乳是宝宝的甘泉，特别是3个月内的婴儿更加依赖母乳的滋养。母乳是婴儿最理想的天然食品，不仅能促进母婴关系，而且方便、经济、卫生、安全，能增强宝宝的抵抗力，帮助促进大脑发育，还有利于母亲产后恢复，所以应提倡母乳喂养。建议每天喂10次左右，每次15～20分钟，不应控制喂哺次数。 有的妈咪总以为自己的乳汁看上去稀稀的像水一样，没有营养。看着嗷嗷待哺的宝宝，很多妈咪总担心他们没有吃饱，迫不及待地给他们换配方奶粉。其实，母乳绝对是宝宝最迷恋的美味，任何乳品都无法替代。 注意选用配方奶粉。虽然母乳与其他乳汁的差别是很难用工业化的方法来弥补的，可有时不得不用配方奶粉喂养宝宝，这时一定要注意以下问题: (1)忌高温。母亲的体温是37摄氏度，这大体也是配方奶粉中各种营养存在的适宜条件，而且这一温度的配方奶，宝宝的胃肠也好接受。 (2)忌过浓。浓度高可能会引起宝宝的腹泻和肠炎。但是如果太稀，也会造成营养不良。 (3)忌污染变质。配方奶粉所含的丰富营养是一种良好的细菌培养基，特别是冲调好的奶粉不能耐受高温煮沸和消毒，所以在配制过程中一定要注意卫生。另外，如杲开罐后存放时间过长，也会造成污染。 适量添加鱼肝油。0～3个月的宝宝需要添加鱼肝油，这往往先于钙剂的需要。鱼肝油含有丰富的维生素A、D，能促进宝宝对钙质的吸收利用，保障骨骼、神经发育。但过量服用维生素A、D，使之蓄积在身体里，也容易引起中毒反应。因此，在给宝宝补充鱼肝油时，要严格遵守剂量。 果蔬汁不可少。果蔬汁应该是妈咪为0～3个月的宝宝做的“饭”，像蔬菜水、橘子汁(按照50%稀释)、番茄汁、西瓜汁、胡萝卜水，甚至山楂水，宝宝都可以开始尝试了。果蔬汁能带来天然的维生素，而对于0～3个月的婴儿来说，母乳中的维生素C已经不能满足他们的需要了。 水分的供给。满月之前，宝宝一般不需要额外补充水分，如果发生发热、出汗多、便秘或母亲奶水不足、人工喂养不足等情况，才需要适当喂些温水，但不要加糖。1个月以上的宝宝，每天可以定时喂水，或是用果菜水的形式给他们补水。 2、4-8个月宝宝的饮食要点 添加米粉。4个月以上的宝宝能消化淀粉类食物了，加之生长发育需要更多的能量，所以需要添加米粉。米粉的用量，要结合宝宝的胃口及生长发育的情况，一般每天1～2次，每次按1～2勺添加，作为补充。 吃蛋黄。蛋黄是4个月以上的宝宝首选的蛋白质类辅食，它含有铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，营养很好，也很容易咀嚼、消化。首次添加蛋黄时不妨谨慎一些，从1/8个或1/4个开始耐心尝试，在确定宝宝没有呕吐、腹泻或湿疹等过敏表现后，再逐渐加量。 补钙。在这几个月中，大多数宝宝开始出牙了。这也提醒了妈咪们开始对一件事关注起来——要开始为宝宝补钙了。一般每天补充100～200毫克钙，就能满足宝宝的需要。为宝宝选择钙剂时，关于品种和用量一定要咨询医生的意见，因为各种钙剂的化学成分不一，剂量从几十毫克到数百毫克不等，标注方法也不很统一，不是专业人士不易识别。 另外，为了锻炼咀嚼能力，促进乳牙萌出，可以给宝宝准备一些烤制的馒头片、饼干等稍硬的点心。 吃肉类。4个月以上的宝宝开始显露出“杂食小动物”的本性，他们会喜欢迷人的肉香。因此，可以在宝宝的食谱中逐步引人鸡肉、鱼肉、鸡肝、虾肉、猪肉等动物性食品。鱼肉泥、鸡肉泥的纤维细，蛋白质含量高，特别是鱼肉含有较多不饱和脂肪酸、铁和钙，比较适合宝宝食用。 3、9-12个月宝宝的饮食要点 上饭桌。9个月后的宝宝开始登堂入室，在餐桌上占有一席之地了。他们正式进入断乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练，他们可耐受的食物范围扩大了，常见的食物已不在话下。虽然宝宝在餐桌上仍是个小麻烦，但这是让他们领会正常进食规律的一个重要过渡。 吃肉菜饭。这个时期应逐渐减少喂奶的次数，让宝宝随餐进食营养更加丰富多样的辅食，肉菜饭就是不错的选择。宝宝的一日饮食不妨这样来安排:早晚母乳各一次，早餐吃肉末菜泥米粥，午餐搭配碎菜肝末烂面条，下午加些苹果泥和小饼干，晚上做鸡蛋羹和碎菜饭等。 保证奶量。虽然提倡妈咪应坚持哺乳到宝宝满1岁，但母乳喂哺到这个阶段已远不能满足宝宝的生长发育需要了。所以，就算辅食添加正常，9～12个月大的宝宝每天仍应保证喝300～500毫升的奶，以满足生长发育的需要。 三、辅食配置推荐 1、1-3个月宝宝的辅食配制方法 主要添加含维生素C和维生素D的辅食，可以用白菜、萝卜、山楂等切碎煮水喝，还可用番茄汁、橘子汁、橙汁等供给维生素C。 点击察看为 1-3月婴儿 的配制食谱列表。 2、4-7个月宝宝的辅食制作方法 此阶段婴儿的淀粉酶分泌量大大增加，此时可适量添加米粉糊、糕等。同时婴儿体内贮存的铁已消耗殆尽，应给予含铁丰富的食物，如添加蛋黄、猪血等。从6个月起宝宝渐渐长出新牙齿，可以添加饼干、馒头干、面包干等，以助于宝宝牙齿的发育。 婴儿4个月大时可尝试喝些稀米糊，让他学习吞咽半流质食物。妈咪应注意抱婴儿的姿势，将婴儿放在膝上，手弯托着婴儿的颈，令其背部抬高些，这样在吞咽食物时会容易些。用小匙盛少许米糊放在婴儿舌上，让婴儿慢慢吞，不要强迫他吃。 点击察看为 4-7月婴儿 的配制食谱列表。 3、8-12个月宝宝的辅食配制方法 8个月时，婴儿消化机能已基本完善，可逐渐增加细嫩碎菜叶、全蛋、豆腐和牛奶等，每天2次。10个月之后，可以吃些烂米饭、馒头、饼干及肉末、碎菜等。 总之，给婴儿添加辅食时，必须依照婴儿的消化功能和营养需要量循序渐进，喂给婴儿的食物应从流质到半流质，并逐渐向软食和固体食物过渡。这样才不至于因食物的突然改变而引起消化功能紊乱，从而避免腹泻或消化不良的发生