怀孕前三个月要注意什么饮食
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-17 06:06
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-11-16 07:30
怀孕前三个月要注意什么饮食
最佳答案
- 二级知识专家网友：雾月
- 2021-11-16 08:39
早期：补充叶酸，克服妊娠反映尽量保证饮食。
叶酸的食物来源：豆类，深色的蔬菜，肝脏，虾。但是这个补充的利用率只有补充剂的一半，建议咨询医生用补充剂，平时食补。
奶制品，豆类，深色的蔬菜，肝脏也可以补充钙，铁。
通过水果蔬菜来补充维生素A，奶制品来补充维生素D。紫菜，海带，海鱼补充碘。
只要不要挑食就好了。
祝生个健康宝宝
叶酸的食物来源：豆类，深色的蔬菜，肝脏，虾。但是这个补充的利用率只有补充剂的一半，建议咨询医生用补充剂，平时食补。
奶制品，豆类，深色的蔬菜，肝脏也可以补充钙，铁。
通过水果蔬菜来补充维生素A，奶制品来补充维生素D。紫菜，海带，海鱼补充碘。
只要不要挑食就好了。
祝生个健康宝宝
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