如何计算避孕安全期

如何计算避孕安全期

除去月经完了后的第12-15天，其他是安全期。

怎样计算避孕安全期：



　　女性排出的卵只有24小时受孕的能力，男性的精于在女性生殖道内只能存活2—3天，由于这一局限，我们只要避免精子、卵子相遇，就能达到避孕的目的，这种方法就是安全期避孕法。安全期避孕法最关键的是准确计算安全期，怎样计算避孕安全期可以使用以下3种方法：



　　一是按月经周期周期来推算。对已婚女性来说，月经周期周期可分为易怀孕期，经前安全期，月经周期期和经后安全期。如以28天为一次月经周期的周期，那末排卵期一般在下次月经周期来潮前10天左右。在排卵前5天和排卵后4天之间这10天的时间里，如有性行为，最易受孕，这期间为易怀孕期。其余时间不易受孕则叫安全期，也就是月经周期干净后5—6天和下次月经周期前的7—9天内为安全期。当然这段时间都是安全期的范围，但一般又以排卵期以后到下次月经周期前的这段时间更为可靠。为确保避孕的效果，一般应将其范围向前扩大3天，向后推迟1天。



　　二是测定基础体温。基础体温是指早晨醒来后，尚未从事任何活动之前的体温。在一天24小时内，这时的体温是最低的。在一般情况下，排卵之前，体温在36.5℃左右，排卵时，体温稍有下降，排卵后，体温又上升到37℃左右，排卵前后的基础体温相差0.3至0.5℃。为了准确推测出自己的排卵日期，应连续观察记录3—4个月经周期周期，从而把握排卵日期，并以此作为标准。



　　三是观察宫颈粘液。对大多数妇女来说，宫颈粘液变化是有规律的。即月经周期后有几天感觉不到粘液的分泌，此后逐渐出现较粘稠的灰白色液体，越接近排卵期也就越多。如果自己用手将粘液拉成很长的细丝时，那就可能是最易受孕的排卵期，这大约持续4天左右。一旦粘液减少，也算是比较安全的。

除去月经完了后的第12-15天，其他是安全期。