脸上的暗斑怎么去？如题 谢谢了

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银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神，美容嫩肤、延年益寿之功效。常食还可去除脸上暗斑、黄褐斑的作用 薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，小火煮至薏米开花，汤稠即成。 用法：早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。 常食薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且，它对于有病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米中含有丰富的维生素B1，对防治脚气病十分有益。 DIY去斑妙招 黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每日早、晚餐后各服一次。黑木耳的去斑、美白功效可以追到《本草纲目》中的记载，而红枣可以健脾润肤。每日早晚餐各吃一次，就可以驻颜祛斑，达到美白肌肤的效果。 胡萝卜汁敷面 取新鲜胡萝卜研碎绞汁，每日早晚在洗完脸后，取10 30ml胡萝卜汁在脸上轻拍，待干后用涂有植物油的手再轻拍脸部，坚持3个月，雀斑就会变淡。理由是，胡萝卜含有的丰富维生素A，可防止皮肤粗糙及雀斑。 自制牛奶面膜 去超市买上1盒纸面膜，用鲜牛奶浸透面膜纸，然后敷在脸上，等到快干时，揭下面膜，然后洗净面部，每天1次，有很好的淡斑、滋润脸部的作用。(我我觉得这一条很实用) 饮蜂蜜柠檬汁 经常饮用蜂蜜柠檬汁，柠檬中含有丰富的维生素C，不仅可以消除面部色素斑，防止皮肤血管老化。但是，不宜将柠檬切片后直接敷在脸上，否则其中的维生素成分不仅不能被吸收，反而会在日晒后引起过敏反应，使皮肤变黑。 西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥： 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。