请问备孕时要注意什么
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-10-03 06:40
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-10-02 10:01
请问备孕时要注意什么
最佳答案
- 二级知识专家网友：廢物販賣機
- 2021-10-02 10:31
你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。
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- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-10-02 11:38
备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-10-02 10:45
你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！
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