喝普洱茶一月能瘦几斤

喝普洱茶一月能瘦几斤

喝普洱茶能减肥是确定无疑的。这方面茶科所与一些医院都进行了相关的研究与临床试用，得到了证明。至于一月能瘦几斤，那就因人而异，很难给出一个标准答案。这与你每天喝多少茶，多大浓度的茶，你身体的吸收程度，都有相关关系，因此无法一概而论。但可以减肥是很明确的结论。说法虽然很多，但总结起来是：防癌抗癌，降低血糖、降低血压、降低血脂。注意，这说的是生茶，熟茶这方面的效果据说不如生茶好。但熟茶性情温和，可以养胃，调节消化。尤其是一些人接受不了陈化程度不高的生茶那种暴烈的茶性，只能喝熟茶。

确实可以减肥。 普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素c等多种有效成分综合作用形成的。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。 才开始喝普洱茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。 在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。 普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想，虽然有效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。