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健身后多长时间吃鸡蛋为好

答案:1  悬赏:50  
解决时间 2021-10-19 10:31
健身后多长时间吃鸡蛋为好
最佳答案
不是说过啦半个钟就不好,只是这个时间只能说是根据个人不同而定,如果不方便回家后吃都可以(60---90分钟都是可以的,这也是我的教练和我说的,因为健身后需要一定的时间来平静身体,有些人在健身过快吃东西,可能会呕,也可能给身体带来伤害)我个人觉得是在60分钟是比较好的,我一直都是在健身60分钟左右补充营养,还有你除了补充蛋白质还要补充热量的食物,这样对你的俄身体有很大的帮助。
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