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青春期变胖长大后会自己瘦下来不?

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解决时间 2021-02-02 16:38
我小时候断奶得奶肝 导致变得很瘦 后来一直都很瘦 怎么吃都吃不胖(但是很健康) 但是到开始长高的时候 初三毕业太放肆 变胖好多 几乎每一天都再长胖 现在16快17岁了,也不算很胖 中等偏胖一点点 我爸爸说他小时候和我一样胖 , 现在我爸爸也很瘦 跟何炅差不多 = = 我成年以后会变瘦么?
最佳答案
会瘦下来,所以这段时间要把自己炼结实一些。
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进入青春发育期后,由于内分泌和生殖系统的迅速发育,除心脏、呼吸、骨骼和肌肉等方面的发育和功能与男子的区别越来越显著以外,还开始出现了月经初潮。有些女孩子在月经期身体反应很剧烈,不适的下腹坠胀感,持续的小腹疼痛,明显的疲乏无力。女孩子们担心体育活动会增加这些不适感、甚至造成更大量的出血。因此,体育活动量就会相应的减少,而且许多青春期的女孩子爱吃零食,导致摄食过剩,引起脂肪蓄积,形成青春期肥胖。 那么究竟是否应当在月经期运动呢,该怎样运动才会更健康呢? 首先,我们应该明确的是,月经周期是女性的正常生理现象,正常情况下,经期参加适当的体育活动,不仅能减少体脂,而且能改善盆腔血液供应,对子宫起到按摩作用,有利于经血的排出,减轻下腹坠胀感和疼痛。同时也不能否认月经期的特殊性,此时的运动应注意: (1) 不宜下水游泳,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。 (2)不宜从事震动强烈、大强度的增加腹压的动作。如跨跳、跳高、跳远等,以免造成经血量过多或引起子宫位置的改变。 (3) 应避免寒冷刺激,特别是下腹部不易受凉。因此经期的运动减肥应采用陆上项目,如健身操、羽毛球、乒乓球、交谊舞、慢跑等。 (4)经期的第一、二天,特别是对于月经初潮不久、周期尚不甚稳定的女孩子,以及痛经、月经血量过多或月经失调者,应当降低运动量及强度。只要你感觉到身体微微出汗,呼吸均匀但较平时稍快即可,时间的长短由你自身感觉是否疲乏来判定,一般不宜超过一个小时。 总之,经期的女孩子们可以参加一些比较轻松的健身运动,这是有百利而无一害的事,但请切记:运动绝不可剧烈、不可时间也过长。只要注意饮食并且坚持锻炼,总有一天会瘦下来的
可以的啊
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