帮妈妈问的,怎样可以瘦手臂和小腿?拜托了各位 谢谢
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-06 03:59
- 提问者网友:箛茗
- 2021-10-05 23:03
帮妈妈问的,怎样可以瘦手臂和小腿?拜托了各位 谢谢
最佳答案
- 二级知识专家网友:像个废品
- 2021-10-05 23:23
助你减脂细臂三运动 对于女人们来说,柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而,吊带衫、无袖裙、迷你小背心,这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意,那么从现在开始,动一动身子,迅速夺回“玉臂美人”的封号吧! 瘦手臂运动一 1.将右膝屈曲放在柜上,右手作支持,上半身向前倾。 2. 左手握着哑铃,成90度角。 3.慢慢将哑铃向后推至伸直全手,上身微微向后倾,保持挺直。瘦手臂运动二 1.双手交叠,手心向上,伸直绕过头,用力伸展,保持10秒。 2.双手保持交叠,用力向前伸,保持10秒。每天做5次。瘦手臂运动三 1.双膝弯曲,手臂伸直放在身后,手指向前。 2.维持姿势,让臀部慢慢抬起来。 3.维持姿势,手肘重复伸直及弯曲,以重复10次为一组合。
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