怎样健康减肥啊？

答案:5 悬赏:20

解决时间 2021-04-28 19:46

提问者网友：伴他一生，无悔
2021-04-27 19:08

怎样健康减肥啊？

最佳答案

二级知识专家网友：气场征服一切
2021-04-27 20:39

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全部回答

1楼网友：哭不代表软弱
2021-04-28 00:40

快速的自然的健康的瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心：饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！至于运动呢： 1选择跑步，匀称身形。 2选择瑜伽，提高气质显型！ 3建议游泳，消耗脂肪最快。至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的网上有个【新婷美瘦身胶囊】是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药没有什么副作用，减的效果还很好也可以试试去最后是减肥一定要多多坚持祝你成功! 好了再者，只有养成良好习惯才是永恒的。 O(∩_∩)O~

2楼网友：随心随缘不随便
2021-04-27 23:47

如果你不是很胖我建议你均衡饮食。保持一棵健康的心。就可以了。我觉得胖也没有什么不好。只要身体好就行。

3楼网友：一池湖水
2021-04-27 22:48

最快最简单的塑身：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用塑身药，本人使用的是经典塑身胶囊以上种种方法都有用！只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤.祝你成功！

4楼网友：苦柚恕我颓废
2021-04-27 21:56

推荐你使用非药物懒人专用减肥食品，白魔芋胶白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。白魔芋含有吸水性极强的天然亲水胶体，在大肠内吸水后体积膨大，经结肠菌分解产生的短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，缩短排便时间，使排便自然通畅而不会产生腹泻。魔芋中的主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，同时强化了蛋白质、碳水化物、维生素和矿物质，是理想的主食替代品。 KM作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。 KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。你可以在网上查一下，那个怀素@堂的白魔芋胶效果还行，你可以试试

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