脸上肥肉多，怎么能瘦下来
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-14 15:57
- 提问者网友：温柔港
- 2021-11-14 05:15
脸上肥肉多，怎么能瘦下来
最佳答案
- 二级知识专家网友：西岸风
- 2021-11-14 06:54
1.吃饭要定时定量.均衡饮食.少吃碳酸饮料，冰激淋和垃圾零食．
２．按时睡觉，按时起床．睡前三小时不要吃东西，但睡前喝点牛奶有助睡眠和美容．起床后喝一杯凉开水必不可少哦．
３．多吃苹果，香蕉等低糖高纤维的水果．
４．一定要吃早餐．中年要吃饱，晚餐吃八分饱就好了．
就说这些先吧，太多了一下子说不完，但以上几条能做好就事到功倍了．
２．按时睡觉，按时起床．睡前三小时不要吃东西，但睡前喝点牛奶有助睡眠和美容．起床后喝一杯凉开水必不可少哦．
３．多吃苹果，香蕉等低糖高纤维的水果．
４．一定要吃早餐．中年要吃饱，晚餐吃八分饱就好了．
就说这些先吧，太多了一下子说不完，但以上几条能做好就事到功倍了．
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