要举行马拉松比赛应该怎么安排？

答案:2 悬赏:50

解决时间 2021-03-01 13:45

提问者网友：月葬花瑰
2021-02-28 20:00

要举行马拉松比赛应该怎么安排？

最佳答案

二级知识专家网友：不羁的心
2021-02-28 21:26

开始应该加强速度耐力训练，特别是越野跑或高原跑的专项和计时训练，运动量每星期按大、中、小递进；接近比赛应该减小运动量，每天跑个10公里计时；训练前要从上到下热身，训练后要放松；注意赛前的心里调整；还要了解对手和自己的特点、水平和差距；具体安排应根据个人特点来定。

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1楼网友：我叫很个性
2021-02-28 21:44

是从上届雅典奥运会开始的奥运会的最后一个比赛项目男子马拉松的颁奖典礼历史上首次被安排在闭幕式上举行，这是雅典奥运会的又一创新之举。在东道主希腊人看来，马拉松比赛是奥运会的“灵魂”之一，在闭幕式上为马拉松运动员颁奖，是奥林匹克回家的一种象征再加上男子比赛是上午跑的，运动员需要休息一下,补充体力,所以照顾一下,在闭幕式上颁奖。而女子马拉松在几天前就结束了,所以选择了男子马拉松.

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