怎样才能提高中老年人身体素质？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-28 00:18
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-10-27 00:52
怎样才能提高中老年人身体素质？
最佳答案
- 二级知识专家网友：毛毛
- 2021-10-27 01:07
多参加锻炼，但是要防止运动受伤，所以可以参加低强度的运动，比如散步，游泳等，量力而行，防止剧烈运动引起不适。只要持之以恒就可以改善身体素质。当然还有饮食和良好的作息习惯也有利于提高身体素质。
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