有没有冬季滋补，增加免疫力的燕窝食谱啊，最好是适合全家吃的

有没有冬季滋补，增加免疫力的燕窝食谱啊，最好是适合全家吃的

你好，适合全家吃的燕窝吃法是:
燕窝加冰糖一起食用、加红枣、或者银耳都可以，即最简单的又营养
另外能增强免疫力的燕窝食谱是:

本文摘自:金巢燕窝网网站
人参燕窝炖乳鸽
配料:燕窝、乳鸽1只、人参10克、姜丝少许炖制方法:1、将浸泡好的燕窝放入炖盅或不锈钢器皿，内加清水(水盖过燕窝5毫米为宜)隔水文火炖30-40分钟(血燕需要炖制45-60分钟)。2、将乳鸽去杂、人参10克和姜丝放入器皿炖制二小时，撇去浮油，再加入已炖好的燕窝加热10分钟，配好调料即可食用。燕窝炖蜜枣
配料:燕窝、金丝蜜枣、蜂蜜水或鲜奶
炖制方法:
将浸泡好的燕窝、金丝蜜枣放入炖盅或不锈钢器皿，内加清水(水盖过燕窝5毫米为宜)隔水文火炖30-40分钟(血燕需要炖制45-60分钟)后，加入蜂蜜水或鲜奶即可食用。

燕窝炖莲子
配料:燕窝、莲子、冰糖水或鲜奶、蜂蜜水
炖制方法:
将浸泡好的燕窝、莲子放入炖盅或不锈钢器皿，内加清水(水盖过燕窝5毫米为宜)隔水文火炖30-40分钟(血燕需要炖制45-60分钟)后，加入以上饮料即可食用。

燕窝炖荔枝
配料:燕窝、荔枝、鲜奶
炖制方法:
将浸泡好的燕窝及荔枝放入炖盅或不锈钢器皿，内加清水(水盖过燕窝5毫米为宜)隔水文火炖30-40分钟(血燕需要炖制45-60分钟)后即可食用，也可加入鲜奶等饮料。
燕窝虫草炖水鸭 配料:燕窝、虫草10克、水鸭半只、姜丝少许、调味料
炖制方法:1、 将浸泡好的燕窝与虫草放入炖盅或不锈钢器皿，内加清水(水盖过燕窝5毫米为宜)隔水文火炖30-40分钟(血燕需要炖制45-60分钟);2、 把水鸭加姜丝及少许调味酒一起放入器皿炖煮熟透，再倒入炖好的燕窝加入调味料即可食用。

牛奶燕窝粥
此粥含钙丰富
原料:大米100克，牛奶500克，水300克，特等白燕1盏
制作:
1、大米拣去杂物，淘洗干净。特等白燕浸4~8小时。
2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入特等白燕，继续用小火熬煮20~30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。