减肥过了平台期 一天只瘦一两

减肥过了平台期 一天只瘦一两

因为你的身体已经适应了现在吃的很少的状况，到了一定时候就会进入平台期，即使你现在吃的再少或不吃效果都不明显了。有的人平台期就几天，有的人有一个月。如果在痛苦的节食运动等努力下却看不到效果会非常打击减肥的信心。现在最好的方法就是恢复饮食，改变身体的状态，让它开始适应你新的状态，过个三五天再继续之前的减肥方法就会有效果。或者如果你原来是节食，就改变减肥方法 比如运动，这样也会改变身体状态，也能快速通过平台期。这都是我的减肥经验，希望对你有用。

不错啊！还能瘦一两，多喝点水是不是就又肥了一两呢

进入平台期是最艰难，也是减肥的最关键时刻！ 这个阶段，你一定要管住自己的嘴，特别是在晚上！然后，每天要保持一到两个小时的运动量！这个很关键！

当身体不再肥胖就会保持一定的体重，这是最健康的，可以继续常锻炼身体但不要再以减肥作为目的了。