怎么做慢跑快走运动最锻炼身体？
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-04-10 13:16
- 提问者网友：刀枪不入
- 2021-04-10 00:05
怎么做慢跑快走运动最锻炼身体？
最佳答案
- 二级知识专家网友：星星坠落
- 2021-04-10 01:05
世界上没有“最”锻炼身体 这么一说
要想身体强壮起来 是没有捷径的 必须要支持以恒！
慢跑快走 属于有氧运动 类似还有跳绳， 每天坚持跳绳也不失为一个好的选择 可以充分训练人的反应能力和身体的协调性。
要想身体强壮起来 是没有捷径的 必须要支持以恒！
慢跑快走 属于有氧运动 类似还有跳绳， 每天坚持跳绳也不失为一个好的选择 可以充分训练人的反应能力和身体的协调性。
全部回答
- 1楼网友：不服输的倔强
- 2021-04-10 03:10
每天慢跑30MIN。也可以喝矿泉水减肥法：饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。希望给你帮住。
- 2楼网友：一场云烟
- 2021-04-10 01:39
不算,快走再怎么快也没有快跑快吧?慢跑快走都属于有氧运动,,,是锻炼心肺耐力的最佳选择...
所谓的剧烈运动是超出自己体力范围的运动..
我是一名健身教练,还有什么问题可以发消息我
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