怎样消除手臂上的拜拜肉
答案:4 悬赏:60
解决时间 2021-01-09 03:15
- 提问者网友:饥饿走向夜
- 2021-01-08 06:39
怎样消除手臂上的拜拜肉
最佳答案
- 二级知识专家网友:低血压的长颈鹿
- 2021-01-08 07:36
瘦手臂妙方:
1.手握哑铃、装满水(或砂)的保特瓶或
干脆用两块砖头,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下,重复此动作二十次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做三组,每组二十次。
平时也可以多打羽毛球,篮球之类的。饮食上戒掉饮料,冰激凌和零食
稼瑾hong廋身心得 中总结的经验还是比较丰富的,可以借鉴
1.手握哑铃、装满水(或砂)的保特瓶或
干脆用两块砖头,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下,重复此动作二十次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做三组,每组二十次。
平时也可以多打羽毛球,篮球之类的。饮食上戒掉饮料,冰激凌和零食
稼瑾hong廋身心得 中总结的经验还是比较丰富的,可以借鉴
全部回答
- 1楼网友:痴妹与他
- 2021-01-08 08:49
打羽毛球或者篮球都是可以瘦手臂的哦
平时注意饮食多吃蔬菜水果。
平时注意饮食多吃蔬菜水果。
- 2楼网友:玩家
- 2021-01-08 08:22
用护肤品去掉
- 3楼网友:零点过十分
- 2021-01-08 08:12
这里告诉你三种简单的瘦手臂妙方,只要持之以恒,坚持超过两个礼拜,就能减掉手臂上的脂肪,锻炼出一点结实的臂肌,届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂哟!
第一种瘦手臂妙方:
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。
第二种瘦手臂妙方:
将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了。
第三种瘦手臂妙方:
1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆,向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌。
天下没有丑女人,只有懒女人喔!只要持续做运动,拥有美臂不是梦!但在做这些动作之前,别忘了先做暖身操,否则会有运动伤害之虞。
第一种瘦手臂妙方:
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。
第二种瘦手臂妙方:
将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了。
第三种瘦手臂妙方:
1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆,向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌。
天下没有丑女人,只有懒女人喔!只要持续做运动,拥有美臂不是梦!但在做这些动作之前,别忘了先做暖身操,否则会有运动伤害之虞。
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