冬季吃什么可以补胶原蛋白

冬季吃什么可以补胶原蛋白

目前,国际上流行的补充胶原蛋白的方法主要有三种:外用保养(面膜、化妆品制剂)、由专科医师注射和口服保健(纯粉、口服液、胶囊)。
外用:在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸,直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果,胶原蛋白面膜是最好的外用形式,该面膜对皮肤、毛孔的渗透效果比普通面膜提高数十倍,可补充高渗透、高吸收率的浓缩胶原蛋白,迅速补充肌肤中流失的胶原蛋白,抚平皱纹。但它的致命缺点是起效时间太短,而且即使长期使用也不能转化为自身的胶原蛋白。
注射:由专科医师执行注射的方式,能够改善脸部老化的皱纹问题,主要适用于面部皱纹、鱼尾纹、眉间皱纹、鼻唇间皱纹、痤疮疤痕、疾病或外伤引起的皮肤萎缩等。它的缺点是某些人会对直接注射的胶原蛋白过敏,注射后可能产生不适症状,而且作用暂时——其功效只能维持半年至两年;注射胶原蛋白的昂贵费用也不是一般爱美女性所能够接受的;
口服:口服胶原蛋白,在肠胃道会被水解吸收,作为人体生合成胶原蛋白的原料。这种方法最大的好处就是自体吸收、自体合成,无排异不良反应,而且效果显著,维持的时间长,相对其它的办法费用适中,能被更多爱美女性所接受。在口服胶原蛋白的同时,适当从食物中摄取胶原蛋白也可以滋养皮肤。目前已知的含胶原蛋白较丰富的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。
注意!美丽肌肤小贴士:在服用胶原蛋白滋养肌肤的同时,还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等具有抗氧化功能的食物,以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。
●服用补充胶原蛋白后……口服含胶原蛋白的产品,你需要耐心一点,因为胶原蛋白要改善肌肤的结构需要一段时间,不过其保湿的特性能比较快就表现出来,毛孔也不再明显。长期服用后肌肤充满光泽,细小的皱纹也会消失。皮肤的抵抗力也大增强,即使面对寒冷干燥的冬天也不用担心。