怀孕初期如何合理的营养搭配，平衡膳食？

怀孕初期如何合理的营养搭配，平衡膳食？

怀孕初期是胎宝宝细胞分化、器官形成的重要阶段，其中脑和神经的发育尤为迅速。因此，这一时期孕妈妈的健康和胎宝宝的发育都至关重要。孕妈妈一定要吃早餐，而且要保证质量。按照三餐两点心的方式进食。果类蔬菜与叶类蔬菜搭配，根类蔬菜和叶类蔬菜搭配，还要做到红色、紫色、黄色和绿色蔬菜搭配。一日三餐要营养均衡、搭配合理。