雨天怎么跑步
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-25 00:49
- 提问者网友:你独家记忆
- 2021-10-24 14:43
雨天怎么跑步
最佳答案
- 二级知识专家网友:平生事
- 2021-10-24 15:18
1、下雨可以外出训练,但是要留意雨前的空气状况,如果雨前空气污染颗粒过多,则不适合外出淋雨。雨天穿短裤需要对大腿边沿进行保护,,雨水使有些面料淋湿后更易产生擦伤,所以最好在大腿内侧抹上凡士林,避免皮肤磨破,跑完后要及时洗澡更换衣服。 2、雨中训练当然会遇到很多的困难,但绝对没有想象中那么恐怖。想想需要面对的比赛,考量落下的训练课,跑比坐立不安更有效。所以,一咬牙冲出门去,绝不后悔。 3、跑者最重要的装备当然是跑鞋,有些跑鞋在灌水后会特别沉,所以雨天跑步推荐使用铁人三项专用跑步鞋,一般铁三跑鞋会在鞋底设计排水槽,用在雨天训练可以较好的解决跑鞋的大问题。另外选择穿件防雨的风衣,如果天气闷热穿件快干的T恤或背心。最重要是保护视线,为了防止雨水直接打在眼里,一顶宽沿的太阳帽是个好帮手。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯