我是鸡胸 练胸肌能掩盖鸡胸吗 我准备了一副哑铃 怎么锻炼才行呢？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-01 07:26
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-10-31 13:52
我是鸡胸 练胸肌能掩盖鸡胸吗 我准备了一副哑铃 怎么锻炼才行呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤独入客枕
- 2021-10-31 14:57
可以，不但可以还可以把鸡胸练没有，拉开胸骨，动作是哑铃飞鸟，先包证你的三角肌够发达，这样才能在做时让你的胸肌充份煅烧，平躺在条凳上，凳的高度刚好在你双手最大程度平开可以碰到地为宜，然后双后平开哑铃在地上，双手保护伸直，从两侧向上举起哑铃，到双手和身体保持垂直，再放下复位，在上身时收紧胸肌，下放时放松胸肌，每天练习，大约一到两个月就会小有成效，然后再动三天，休息一天或两天这样，经过三到六个月，鸡胸可以练到没有
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯