怎么快速游蛙泳

怎么快速游蛙泳

蛙泳关键姿势要对，收腿时尽量收的多一点，蹬腿时要使脚平面最大面积接触水，蹬出角度在60度左右就可以了，不要太大也不要太小.蹬后要有夹腿(夹腿能够提高1/5左右的速度)，在蹬夹腿后，整个人要尽量展开，蹬腿的同时双手要并起来向前伸直，游不动可以在伸展开后，体力不够的话让自己漂一会，这样就能够游的距离会长一点。
　　在手划上来换气时，要同时收脚、再在蹬腿的同时双手合并快速伸展开来；如果收脚迟了，脚一收时就会停下来。基本不动。只要节奏好了，再加上前面说的蹬腿，夹腿动作，会有明显的提升速度。

蛙泳呢，是四种泳姿里面最慢的，想用它来讲速度不太可能。当然高手的蛙泳也比一般人的爬泳要快。这是总的四种泳姿的比较。如果淡出的就比较蛙泳就看你的水平和身板了。
蛙泳是最讲究协调的一种泳姿，特别蛙泳打退的节奏对于蛙泳来说至关重要。
如果你学会了蛙泳，具体技术动作你都知道，想游的快，游的标准，你必须去水里切身体验。慢慢练习。
如果你蛙泳技术动作达标了，那么就是你的体能了。
如果动作要领不是很懂，建议你上百度视频照蛙泳学习视频，知道了以后去水里体会，不下水的话，你把理论背的再好也没有。而且即便在水里，也不是一天就能理会全，你可以放慢速度，慢慢体会每个细节动作。等你功夫到了自然体会出来。