用牛奶打豆浆有营养吗
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-04-23 00:51
- 提问者网友:無理詩人
- 2021-04-22 06:29
用牛奶打豆浆有营养吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:天凉才是好个秋
- 2021-04-22 07:57
有营养。牛奶和豆浆的营养不仅不会叠加而损失,反而会因为互补而加强。 从补钙而言,牛奶中有大量的钙,以及维生素D和乳糖,如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助,就可以更加有效地提高钙利用率,对提高青少年骨骼密度有所帮助;对于更年期的妇女来说,因为得到了豆浆中的大豆异黄酮,可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失,起到双管齐下的作用。 从美容的角度来说,牛奶中丰富的维生素B2和维生素A,有利于面部皮肤的更新和代谢,而豆浆中的大豆异黄酮可以提高皮肤的弹性和保水性。 从预防心血管疾病来说,牛奶中丰富的维生素B6、维生素B12,和豆浆中的叶酸、维生素E、大豆异黄酮和膳食纤维协同作用,可以有效降低同半胱氨酸水平,提高LDL的抗氧化能力,起到最佳的防病效果。
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