哪些食物DHA含量较高？

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-04-21 02:56

提问者网友：我们很暧昧
2021-04-20 21:56

哪些食物DHA含量较高？

最佳答案

二级知识专家网友：杯酒困英雄
2021-04-20 22:53

⒈母乳初乳DHA含量尤其丰富母亲乳汁DHA含量取决于三餐食物结构本母亲吃鱼较乳汁DHA含量高达22%居全球第;其澳利亚约10%;美低仅7%　　⒉配奶粉指添加DHA配奶粉　　⒊鱼类DHA含量高鱼类鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等每100克鱼DHA含量达1000毫克某种鱼言DHA含量高部首推眼窝脂肪其则鱼油　　⒋干类核桃、杏仁、花、芝麻等其所含α-亚麻酸体内转化DHA　　⒌藻类　　⒍DHA制品市场两种：种深海鱼油提取另种藻类提取前种源于鱼类脂肪至少3缺陷：⑴鱼油EPA(二十碳五烯酸)含量太高使DHA所占比例低与母乳相差较符合孩理需求;⑵鱼油DHA含量虽比较高却含脑发育重要作用另种饱脂肪酸——AA(花四烯酸)其EPA抑制孩体内AA;⑶鱼类同程度受汞、铅等重金属或砷等害物污染安全性低相比藻类优势突表现DHA含量高EPA含量低且直接海洋提取含色素安全性高抗氧化能力强利于婴幼吸收所孕产妇孩宜首选藻类DHA制品　　合理饮食摄入便

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