除了多做运动，还可以怎么减肥？

答案:6 悬赏:40

解决时间 2021-05-12 03:59

提问者网友：斩断情丝
2021-05-11 23:51

都高三了，不可能多做运动啊，寻求良策…

最佳答案

二级知识专家网友：何必打扰
2021-05-12 00:53

一：每天晚上不要吃东西，饿了就喝水（蜂蜜水最好）
二：早上先喝一杯水，半小时之后再吃早饭，吃一点就好，然后再进行运动，很简单的有一个，告诉你，
一手一个哑铃，重量不要太重，用跑步的姿势进行原地跑步，15分钟后，双腿停下，手臂不要停，继续以跑步姿势来回运动，做一分钟休息一分钟，连做带休息一共做半小时（最重要的是，结合自己的身体素质，不要省力，竭尽全力去做）每天做三次，一个星期就会有效果的，
运动减肥必须坚持，不然会反弹，而且很厉害
最好的方法是节食（量力而行）

全部回答

1楼网友：一起来看看吧
2021-05-12 05:09

我以前也很胖，你现在的心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药半年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，记得把分加给我哦, 呵呵~

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2楼网友：甜野猫
2021-05-12 05:04

多运动！每天睡觉8小时！一天三餐！

3楼网友：初心未变
2021-05-12 03:25

现在有种针灸减肥，本人试了还挺有效果，配合适量的运动和节食，效果更佳。我是1个月瘦了7斤

4楼网友：一池湖水
2021-05-12 02:45

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。`我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！美姿官方网站： http://www.nvrenlt.cn

5楼网友：滚出爷的世界
2021-05-12 02:07

那就节食吧，呵呵

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