膝盖方面的问题?是否痛风?

膝盖方面的问题?是否痛风?

膝盖方面的问题?是否痛风?您陈述因为做瑜珈，膝盖有会无法弯曲到最里面，及左脚膝盖肿，左膝盖又不知原因的弯不起来，且有点肿及怀疑是否有痛风的问题。因你有去看西医骨科，医生说骨头没事，怀疑是痛风，抽血后，他说一切正常，应该是运动伤害而已。你做瑜珈时可能动作错误，及左膝盖曾跪地过，与运动伤害有关，日久才造成左侧骨盆变歪斜，致左脚原头→『髋关节』内股骨头倾斜(Angle of Inclination)超过125度，及股骨髁(femoral condyle)的横向轴线和股骨颈的轴线所形成的夹角超过正常值的12度，扭转向前转位致股骨头向前，使大腿的股直肌，由髂前上棘至膝盖骨中央，以及胫骨结节的Q角度因而变过大，造成左侧髋外翻左脚变比右脚长而不自觉所致。若发现你的左脚较右脚长时大腿前方的股四头肌Q角度就会变大，及骨盆左侧髂骨变高，就会使股四头肌角度增加，造成髋前转、股骨前倾、胫骨外转，使膝关节外侧压力增加，此时膝内侧肌肉和筋膜就会紧绷，髂胫束和外侧支持带紧绷造成膝盖骨向外侧偏移，致髌骨无常与凹槽滑动致拉扯到内侧韧带致弯曲膝肿痛及内侧韧带发炎所致。如何DIY改善？不妨请你正躺床上双脚伸直请人看你的左脚后跟是否比右脚长或短？若发现左脚比右脚长时：请左脚屈曲跪床上，全身前伏痛侧briast贴大腿停留60秒，后侧躺痛膝侧朝上，再请人双手重叠施压在你左大腿原头会动的骨头叫『髋关节』位置，此时请你将大腿屈伸10~20下，此时你会感觉左膝盖越来越松，然后下床，再检查是否同长，若检查双脚是一样长时，你的膝盖肿就会逐日自消也。若发现左脚变比右脚短时：请坐椅子前端跷左脚踝放在右膝盖上方如4字形、右手握脚踝、左手掌压在左脚膝盖上方下压然后顿推一下（会有卡声）即可解。若无法自己DIY改善，建议请找复健或中医师专业用无痛徒手，先从你的左脚原头髋关节着手，让左脚与右脚同长，后骨盆也要归正位才是上策，非从膝盖痛处置是徒劳无功也。日后请严禁踢脚或拉筋以免你脚原头髋关节又异位、不可坐机车后座（因椅垫前＜后宽），以上均会使大腿张开、髋关节容易异位双脚又变长短，日久造成膝盖肿痛可谓「盲点」。以上仅供参考。 参考资料