空腹跑步有利于健康么?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-19 04:49
- 提问者网友:欲望失宠
- 2021-11-18 23:04
空腹跑步有利于健康么?
最佳答案
- 二级知识专家网友:鱼忧
- 2021-11-18 23:23
其实,空腹跑步,弊大于利。有关专家研究发现,空腹跑步往往会增加心脏、肝脏的负担,容易出现心律不齐等现象。运动需要能量,平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物。空腹运动,如早晨慢跑时,主要的能量来源于脂肪。
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