边吹空调边跑步脂肪能燃烧吗

答案:5 悬赏:60

解决时间 2021-03-21 02:58

提问者网友：饥饿走向夜
2021-03-20 22:01

边吹空调边跑步脂肪能燃烧吗

最佳答案

二级知识专家网友：一叶十三刺
2021-03-20 22:29

不建议跑步开空调，危害如下：
跑步时浑身毛孔舒张，若开空调，寒气入体，增加体内湿气。
运动时体温增高速度会随时间运动量改变，空调冷气随室温趋于定值，体内外温差，易引发感冒，乏力，肠胃不适等症状。
正确燃脂方法
运动前40分钟喝一杯原味咖啡，有效提高运动兴奋度，更能加快脂肪的燃烧，燃卡率可增加15%。
选择有氧无氧结合，保证慢跑速度维持9km/h 40分钟以上，器械练习30分钟，减脂塑形效果事半功倍。
每天按时按量运动，根据自身实际情况运动，运动量循序渐渐，保证身心舒适为主。切忌突增突减，不益于心脏，影响健康。
饮食减少高脂肪食物摄入，注意营养合理摄入。三餐以谷类为主，多食鱼禽蛋类优质蛋白，每天水果蔬菜，不吃零食。形成良好作息，早睡早起，不熬夜。

全部回答

1楼网友：笑迎怀羞
2021-03-21 02:53

出了汗就行，燃烧脂肪的表现就是出汗，出的汗越多越好

2楼网友：woshuo
2021-03-21 01:48

不利于排汗,且容易着凉感冒

3楼网友：想偏头吻你
2021-03-21 00:17

你这个能不能减肥我不知道，但是边跑步会流汗，你又吹空调，会感冒的吧，亲，减肥要合理健康啊，排毒是第一

4楼网友：西风乍起
2021-03-20 23:49

跑步时人的皮肤腠理是打开的
不宜吹空调
等到无汗时在吹空调
减肥只要吃好三餐
不吃冷饮和零食不要跑步
如果是跑步机对漆关节会有很多磨损性伤害
仅供参考，不一定对

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！