我想减肥啊·我现在体重有55公斤左右·高中的时候我是50公斤·我很想瘦到45公斤·

我很想瘦到45公斤·因为我高中的对象跟我分手之前总是说我胖·但是我是属于那种骨架子大的类型·骨头就很大·所以其实我50公斤的时候看着就已经不胖了·虽然我长得也不高·但是他还是说我胖·后来我们就分手了·

他就找了一个据说比我漂亮比我瘦比我乖比我学习好的女孩·我特别想瘦下来·然后站在他面前告诉他他错的多离谱·我也可以很瘦很瘦·

希望减肥经验的人可以帮帮我·他去年复读了·马上毕业了··

只要是不要人命的方法都可以·我不想吃减肥药·那样对身体不好·希望健康一点的方法·

早上或者晚上只吃拳头大小的番薯，再喝牛奶，既能够调和营养又不会对身体有害。一天中再吃两餐低卡路里食物。番薯因为是复合碳水化合物，因此对减肥是有帮助的。但是由于蛋白质的摄取还不够，因此还要注意补充蛋白质。

自己坚持跑步多游泳就好了

拔罐减肥，不吃淀粉类，一个月就差不多了，很难坚持的

你好！ 晚饭不吃 睡前半小时一杯酸奶 多做运动 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。