如何减臀部赘肉 每天后抬腿三分钟臀部一翘再翘

如何减臀部赘肉 每天后抬腿三分钟臀部一翘再翘

导读:臀部肥大，赘肉横生;臀部不够翘;臀部扁塌下垂等臀部问题都会严重影响MM的身材。曲线的身材必须有一个性感的臀部，但是减臀部赘肉却非常困难，让臀部坚挺上翘更加是难上加难。究竟如何快速减臀部赘肉最有效呢?点击图片进入下一页>> 减臀部赘肉、拥有性感的臀部，无论你希望实现哪一种都必须常常练习抬腿动作，这样才能拯救下塌的臀部，挺出上翘曲线。怎样抬腿才能减臀部赘肉呢。下面介绍的三个抬腿美臀动作，各位MM千万不要错过了哦。这三个简单的动作让你马上拥有性感蜜桃臀。点击图片进入下一页>> 减臀部赘肉动作一 自然站立，双腿并拢，收紧腹部和臀部，放松双肩，双手自然放下，肩胛骨向后仰，并且轻轻用力向下压。同时腰背向上伸展，打开胸腔。