念佛，参禅，怎么降伏欲念，不生烦劳，不打妄想。

念佛，参禅，怎么降伏欲念，不生烦劳，不打妄想。

问的好！这是非常关键的问题。推荐你看胡小林讲的《印光大师十念法》，里面有极为仔细的解释。胡小林只用4个月就做到了，功效之快，效果之殊胜，不可思议。我也学着做了一个多月，虽然做得不如他，但是效果的确不是常法可比，定下心来更快了，妄念也少了很多。

越参越乱，不参而参，不念而念，不想而想。

“不怕念起，只怕觉迟”。我们妄想时，我们烦恼时，我们要发脾气时，第一时间，心里马上一句“阿弥陀佛”就能把妄想打断，把烦恼和嗔恨心伏住。长此以往，心地越来越清静。佛号功德不可思议。

怎样降伏念头就是分别，想不生烦恼就是妄想，要不打妄想就是执着。念佛就念佛管它妄念是什么？它妄它的，我念我的就是了。念佛念到定时就是禅！参什么？

不打妄想不可能，
而是时时刻刻提醒自己守住那个“知道自己妄想不断”的那个东西，
那个东西就是佛性，
守住本心，
不被妄想牵着走。
因缘果报还会来，
只是消业不造业。
如此天长地也久，
心中自会大光明。

念佛，参禅本身就是降伏欲念，不生烦劳，不打妄想的过程。如果没有妄想执著已经不必念佛，参禅了。