吃白虾身体有哪些好处

吃白虾身体有哪些好处

虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松
软,易消化,不失为食用的营养佳品,对健康极有裨益；对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物.镁对心脏活动具有重要的调节擢用,能很好的保
护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死.虾中含有丰富的镁,经常食用可以补充镁的不
足.虾的通乳作用较强,富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效.

虾最重要的营养就是蛋白质和钙。
蛋白质是人体重要营养成分，保证肌肉和器官组织的生长。
钙主要集中于虾皮里，所以吃虾最好不要扔虾皮。
钙可以促进骨质生长，防止骨科疾病。
同时虾里面有多种矿物质，如镁、磷、锰等，可增强抵抗力。