经常运动的大学生应从哪些方面补充营养
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-03-06 18:44
- 提问者网友：堕落的邪教徒
- 2021-03-06 00:36
经常运动的大学生应从哪些方面补充营养
最佳答案
- 二级知识专家网友：说多了都是废话
- 2021-03-06 01:47
1 要补充钙。可以适当喝些钙粉。
2 食品补充：适当吃些瘦肉，例如牛肉，鸡肉，鱼肉，猪肉应该少吃。中医讲，肉可以生血，但不要吃太多。
还有，五谷要多吃，里面含有给中营养素，中医讲：五谷宜为养。就是说，五谷养生最好。
还有豆类，各种豆都要吃。豆类里面含有氨基酸，是五谷所缺的。
蔬菜水果一定要吃，特别是绿色蔬菜，里面含有叶绿素，是排毒的。西红柿是抗氧化的等等。各种果蔬都要补充。
营养要全面。
2 食品补充：适当吃些瘦肉，例如牛肉，鸡肉，鱼肉，猪肉应该少吃。中医讲，肉可以生血，但不要吃太多。
还有，五谷要多吃，里面含有给中营养素，中医讲：五谷宜为养。就是说，五谷养生最好。
还有豆类，各种豆都要吃。豆类里面含有氨基酸，是五谷所缺的。
蔬菜水果一定要吃，特别是绿色蔬菜，里面含有叶绿素，是排毒的。西红柿是抗氧化的等等。各种果蔬都要补充。
营养要全面。
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- 1楼网友：木子香沫兮
- 2021-03-06 04:04
体育运动能增强学生体质。促进学生心理健康成长。其积极作用
体育运动扩大了人际交往的范围，加快了交往的频率。是增进友谊、发展人际关系的良好平台。
- 2楼网友：伤口狠精致
- 2021-03-06 02:35
补充钙
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