八段锦 六字诀 易筋经 五禽戏 这些健身气功效果好吗？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-28 00:18
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-10-27 11:32
八段锦 六字诀 易筋经 五禽戏 这些健身气功效果好吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：罪歌
- 2021-10-27 12:48
八段锦可以很快的帮你摆脱身体亚健康,大约一个月左右,五禽戏动作很缓慢,很简单最适合中老年人,最明显就是能很快让颈椎不适得到缓解,其它几种不太清楚,这两种就很管用了,但是都要坚持练习才会有很好的效果,祝你健康.
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