刚练习瑜伽时跟不上教练的呼吸，怎么办？
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-02-11 16:02
- 提问者网友：妖精ξ也會哭
- 2021-02-11 08:21
刚练习瑜伽时跟不上教练的呼吸，怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：为你轻狂半世殇
- 2021-02-11 08:37
这个我也有过同感。办法呢，因人而异吧。不过由于是初学者，一开始的动作很难达到标准，少练一点，休息次数多一些，或许会好点。对了,你可以试着学习一下瑜伽的腹式呼吸，吸气时腹部希望向外鼓，呼气时腹部收缩，慢慢的做几次就会适应它的节奏了，而且这个腹式呼吸对身体挺好，在呼吸的同时肠胃（腹部）肌肉也在运动，还有助于排除宿便，利于减肥。希望会对你有帮助。
全部回答
- 1楼网友：两不相欠
- 2021-02-11 10:01
找打胎文啊，打胎他是专业的
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