月经老是推迟怎么办？

月经老是推迟怎么办？

找中医妇可调经

您好，饮食、环境变化、药物、情绪不稳等都可以影响月经周期。首先要养成规律的作息时间。也可食用一些滋阴补气血的食物，如枸杞子，百合、桑葚、酸枣仁等食物。多吃蔬菜和水果。女性调理的最佳时间是月经结束后的“黄金七天”，此时期女性肌肤代谢速度加快，利于肌肤的调理。

月经的调节是由体内的性腺激素调节的，与下丘脑－垂体－卵巢的功能有关，正常月经周期为28天左右，提前或落后一周均属正常范围。 如近阶段学习或工作特别紧张，就有可能月经推迟;若在夏季冷饮吃得过多，也有可能引起月经延后。 你可以测量一下基础体温，每天清晨醒来即量舌下体温，若持续几天超过36.9度的话，可能已排卵，会来月经的。若体温均在36.5度以下的话，可能尚未排卵，月经一下子还不会来。若你着急的话，还是来医院查一下为好。