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两个月瘦22斤 我的中药减肥经验 　　去年暑假6、7月，我从114斤瘦到了90斤，其中有22斤是两个月内瘦下去的。但是关键在于，我这两个月自我感觉过程并不痛苦哦，而且身体状态很不错。 　　很多减肥方法我也试了不少，还有些奇怪的偏方。最后发现，有效果的还是健康的减肥品+饮食控制+适当运动！ 　　我运动少，主要是使用了健康的减肥品，然后就是用其他的方法辅助下。 　　我的减肥经验： 　　1） 需找一款值得信赖的健康减肥品（市面上那些减肥药基本上都是西药，不能真正的减肥，容易反弹，而且副作用非常大！所以我选纯天然中药减肥产品） 　　我使用的减肥品是一款叫做“青春瘦”的中药减肥产品。这个东西是来自大西北的一款神奇减肥产品，号称是中药调理健康减肥。是由祖国传统的中医秘方配制而成！ 　　“青春瘦”是纯天然中药材配制，对身体没有副作用！关键是没有任何不良反应。我现在已经减肥一年多了，完全没有反弹，也没有任何身体不适的感觉。所以来向大家推荐推荐的，因为要知道，只有同是胖过的朋友，才能真正体会到，我们胖人想减肥的真正的痛苦。PS：1，大家直接在青春瘦网站就能找到的 　　2）运动，多喝水（提高代谢率） 　　这个我自己是很难坚持的，虽然知道运动减肥好处多多，但是就是坚持不了。 　　对于像我这样的懒人同胞们，我建议在看电视或者看碟的时候，做做瑜伽，原地跳跳，即使没有运动到半个小时以上，也肯定是有帮助的。我没有指望运动让我掉肉，我的目的是防止因为节食，让我的基础代谢率变低。 多喝水也是有利于维持提高基础代谢率的 　　3）创造一个适合减肥的环境 　　很多姐妹们常抱怨，节食的过程中暴掉了，我自己也有过这样的经验。我解决这个问题的办法就是： 不去超市，不在家里囤积任何零食！这点非常重要哦！ 　　我减肥期间，家里的食物都是妈妈去超市采购，这里真得很感谢她对我减肥的支持。 瘦身男女 　　, 家里基本上不会吃什么大荤菜，免得我把不住嘴巴 　　4）每天记录体重饮食 　　这些都是为了让自己更有动力 　　如果体重称比较敏感，可以每天称，如果不敏感，就3-4天一测，甚至可以一星期一测。我自己是有两个称，一个0。5kg刻度的称，一个电子称。我自己是每天用电子称，早上睁开眼，嘘嘘和便便后，马上空腹上称，这样每天的有可比性。然后每天的体重变化，和饮食都像日记一样记下来。每天都看看，反省下，也时刻提醒自己不要放弃。 　　这里给大家推荐一款纯绿色减肥保健品，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好，而且没有头晕，胸闷，失眠，拉肚子等副作用，我半年前吃这个产品一个疗程由130减到100，半年多了没有任何反弹，当然我自己平时比较注意饮食。 　　多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。 　　青春.瘦 客服ó号是695开头的，中间是978，结尾是009 　　是：qcshou@com （把@换成 " . "（点）就可以打开了）