减肥最好效果与方法是什么?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-29 09:02
- 提问者网友:低吟詩仙的傷
- 2021-10-28 19:03
减肥最好效果与方法是什么?
最佳答案
- 二级知识专家网友:迟山
- 2021-10-28 19:14
减肥最好的方法当然是运动。我也是通过运动从140减到110的,是用了一年的时间。我每天晚上跳一个小时的健身操,必须要动运一个小时,身体发热,微微出汗那样才可以。要坚持,每天都要运动。每天多喝水,多吃水果,正常进食。不要用节食的方法,那样会反复的,效果不好,也会缺营养,容易生病。你也可以选择每天晚上跳绳一百个,原地跑步40分钟,再活动身体,做体操二十分钟。无论你选择哪种有氧运动,都要坚持。只要有信心,并且坚持不懈,就会有很好的效果。加油
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